ЭРҮҮЛ МЭНД

Шар сүү хэрэглэдэг хүний бие чулуу шиг болдог гэлцдэгсэн.

Шар лууван бол зөвхөн амттай хүнс төдийгүй хүний биеийн эрүүл мэндэд олон талаар ашиг тустай ногоо юм.

Хэрэв та шөнө 3 цагаас хойш сэрээд дахин унтаж чадалгүй шаналж байна уу? Үүрийн 4:30–5:30 цагийн хооронд бие тавгүйрхэн сэрж, ядран …

Ганцаардал гэдэг нь заавал сул тал биш. Харин ч хүн өөрийгөө таних, хөгжүүлэх боломжийн нэг гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Хамгийн гол …

Урт наслалт, эрүүл зүрхний нууц нь таны тавганд оршдог.

Хэдийгээр хангалттай амарч, сайн унтсан ч гэсэн үргэлж ядарч, юу ч хиймээргүй санагдаж байна уу? Энэ нь зөвхөн ядаргаатай өдөр өнгөрөөсний …

Үнэнтэй нүүр тулцгаая — Zoom уулзалтууд, шахуу хугацаатай ажлууд, ажилдаа явах зам, эсвэл зүгээр л орноосоо өндийж лаптопоо асаах гээд өдрийн …

Нас нэмэгдэх тусам эрүүл мэндээ хадгалах энгийн арга зам хайж байна уу? Зөв хооллолт маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бөөрний үйл ажиллагааг дэмжиж, биеэс илүүдэл усыг гадагшлуулах байгалийн гаралтай үр дүнтэй ногоон смүүти болон яншуйны ханд жорыг танилцуулж байна. Хаван …

Хүний биеийн 60-70% нь уснаас бүрддэг. Ус бол бидний эд эс, эрхтэн бүрийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай амьдралын эх үндэс юм. …