Орчин үеийн амьдралын хэв маягт шөнө оройтож унтах зуршил түгээмэл болсон. Гэвч судалгаагаар шөнө дундаас хойш унтдаг хүмүүсийн хувьд зүрх судасны …
-
-
ЗӨВЛӨГӨӨЭРҮҮЛ МЭНД
Завилж суух доод биеийн цогц дасгал бөгөөд түнх, өвдөг, шагайн үе болон гүнийн булчингуудын хөдөлгөөний хүрээг тэлж, нурууны өвдөлтийг багасгах, урт наслуулах увидастай.
Өнөө үед суугаа амьдралын хэв маяг түгээмэл болсон тул түнх, өвдөг, шагайн үеийн хөдөлгөөн хязгаарлагдаж, нурууны өвдөлт ихсэх хандлагатай болсон. Үүнтэй …
-
ЗӨВЛӨГӨӨЭРҮҮЛ МЭНД
Өдөр бүр 5 минут хойшоо алхах нь тойгны өвдөлтийг намдаах энгийн атлаа үр дүнтэй арга
Алхалт бол хамгийн аюулгүй, хүртээмжтэй дасгалын нэг. Харин хойшоо алхах буюу “retro walking” нь уламжлалт урагш алхалтаас өөрөөр булчин, үе мөчид …
-
БайгальДЭЛХИЙ
Өнөөдөр, 3-р сарын 3-нд Сар 2028 он хүртэл дахин тохиохгүй сүүлчийн бүтэн сарны хиртэлтийн үеэр цусан улаан өнгөтэй болно.
2026 оны 3-р сарын 3-нд тэнгэр ажиглагчид ховор сонин одон орны үзэгдлийн гэрч болно. Сар бүтэн хиртэлтийн үеэр гүн улаан өнгөтэй …
-
ЗӨВЛӨГӨӨЭРҮҮЛ МЭНД
Гилтгийн үрийг тарагт дэвтээж хэрэглэх нь шижингийн болон тураах хооллолтод тустай
Сүүлийн үед эрүүл мэнд, турах хооллолтын чиглэлд гилтгийн үр буюу Chia seed-ийг идэвхтэй ашиглах болсон. Энэ жижиг үр нь усанд дэвтээхэд …
-
Хүмүүн төрөлхтний түүхэнд хумс авагч нь байнга хэрэглэгдэж ирсэн жижиг чухал хэрэгсэл юм. Өнөөдрийн бидний мэддэг хумс авагч нь ердийн, энгийн …
-
Хятад улс хулсанд суурилсан, газрын тосноос гарган авдаг уламжлалт хуванцартай ижил бат бөх чанартай атлаа бүрэн био задралд ордог шинэ төрлийн биопластик …
-
ДЭЛХИЙсонин хачин
Гэрээсээ гадаалахаар гарсан нохой санамсаргүйгээр хагас марафонд оролцож, долоодугаар байр эзлэн медаль хүртэж байжээ
2016 онд АНУ-ын Alabama мужийн Элкмонт хотод болсон хагас марафоны үеэр санаанд оромгүй, өхөөрдөм түүх бодитоор бичигджээ. Хоёр настай, Людивин (Ludivine) …
-
Орчин үеийн хүний өдөр тутмын амьдралыг ухаалаг гар утасгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй болсон. Харин энэхүү технологийн тав тух нь бидний нойр, тархины …
-
2018 онд Польшид нэгэн үнээ … газарт аваачигдаж байхдаа зугтаж олны анхаарлыг татжээ. Үхэр төмөр хашааг эвдэн фермерийг зарим зүйлийг эвдэж, …