хөдөлгөөн

Өдөр бүр алхаж, гүйж, хөдөлгөөн хийх үед бидний биеийн жин зөвхөн булчинд бус, үе мөчид тодорхой хэмжээний ачаалал өгдөг. Ялангуяа өвдөг …

2012 онд International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэгэн судалгаагаар хүмүүс дунджаар долоо хоногт 64 цагийг сууж, …