БУСАДГоо сайханДЭЛХИЙЗӨВЛӨГӨӨЭРҮҮЛ МЭНД

Хөгшрөлт хөлнөөс эхэлдэг гэдэг нь учиртай.

by admin
written by admin
Хөгшрөлт хөлнөөс эхэлдэг гэж Дорно дахины анагаах ухаан үздэг.  Хөл бол хүний биеийн тулгуур суурь, эрч хүчний үндэс. Хөлийг сайн хамгаалж, хөдөлгөөнтэй байлгавал хөгшрөлт удааширна.
Хөлийн эрч буурах“амьдралын эрчим доройтох” гэж үздэг. Хөл бол “биеийн суурь “амин эрч хүчний үндэс” гэж тооцдог. Тиймээс хөл халуун, эргэлт сайтай байх нь эрүүл, залуу байдлыг хадгална гэж үздэг. Та энэ дасгалыг өдөрт 20 минут тогтмол хийснээр

Өдөрт ердөө 20 минут энэ дасгалыг хийхэд:

  • Биеийн ядаргааг бууруулна.
  • Биеийг хоргүйжүүлж, лимфийн шингэнийг гадагшлуулахад тусална.
  •  Толгой өвдөлтийг намдааж, цусны эргэлтийг зохицуулна.
  • Зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулна.
  • Хавдаж, өвдөж, ядарсан хөлийг сэргээнэ.
  • Хоол боловсруулах болон гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжинэ.
  • Нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлнэ

Энэхүү мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээ, мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Эрүүл мэндийн асуудалтай бол эмч эсвэл мэргэжлийн байгууллагад хандахыг зөвлөж байна.

Эх сурвалж: Эрүүл мэнд