Ихэнх хүмүүс суух үедээ өөрийн мэдэлгүйгээр нэг хөлөө нөгөө дээрээ тавьдаг. Энэ байрлал нь харахад гуалиг, донжтой харагдуулдаг ч, нүдэнд үл үзэгдэх олон сөрөг нөлөөг бие махбодид үзүүлдэг гэдгийг тэр бүр мэддэггүй.
Энэхүү энгийн мэт байрлалыг байнга баримтлах нь таны эрүүл мэндэд дараах эрсдлийг бий болгодог байна:
1. Мэдрэлийн дарагдлаас шалтгаалсан бадайралт
Хөлөө ачиж удаан суух нь захын мэдрэлийг дарж, улмаар хөл бадайрах, хэсэгчлэн мэдээгүй болох шинж үүсгэж болзошгүй. Ялангуяа хөлөө ороож суух хэв маяг нь мэдрэлийн даралтыг улам нэмэгдүүлдэг.
2. Цусны даралт нэмэгдэх шалтгаан болдог
2010 онд олон орныг хамарсан нэгэн судалгаагаар хөлөө ачиж сууснаар цусны даралт богино хугацаанд огцом нэмэгддэг болох нь тогтоогдсон. Учир нь энэ байрлалд судас шахагдаж, зүрх рүү эргэлдэх цусны хэмжээ өөрчлөгдөн, даралт хэлбэлзэхэд хүргэдэг байна.
3. Булчингийн тэнцвэргүй хөгжил
Хөлөө нэг тал руу байнга ачиж суух нь өгзөг, таазны дотоод болон гадаад булчингийн хэвийн урт, суналт алдагдахад хүргэдэг. Үр дүнд нь булчингийн үйл ажиллагаа муудаж, нуруу, ташаа орчмоор өвдөлт мэдрэгддэг болж болзошгүй.
4. Хөлийн судасны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлнө
Судасны хавхлагууд цусны урсгалыг зөв чиглэлд зохицуулдаг ч, хөлөө ачиж суух нь хэт их даралт үүсгэж, энэ үйл явцад саад учруулдаг. Үүнээс шалтгаалан хөлний венийн судас тэлж, судас бүдүүрэх, үрэвсэх, хөлийн бадайралт үүсэх эрсдэл нэмэгдэнэ.
5. Нуруу болон хүзүүний ачаалал нэмэгдэнэ
Өдөрт дунджаар 3 цаг хөлөө ачиж суудаг хүмүүсийн хувьд нурууны доод хэсэг, хүзүүгээр хөшиж, өвдөх шинж илүү илэрдэг болохыг эмч нар анхааруулж байна. Энэ нь нурууны зөв байрлалыг алдагдуулж, сээр нуруунд ачаалал нэмэгдсэнтэй холбоотой.
Гадаад төрхөөр үзэсгэлэнтэй харагдаж мэдэх ч, хөлөө ачиж суух нь эрүүл мэндэд чинь алгуурхан хохирол учруулж байдгийг бүү март. Өдөр тутмын энгийн энэ зуршлыг хяналттай болгож чадвал та өөрийн бие махбодид урт хугацааны эерэг нөлөөг авчрах боломжтой.
Дараа удаа сандал дээр суумагцаа автоматаар хөлөө ачиж байгаагаа мэдвэл энэхүү зөвлөмжийг санаарай. Эрүүл мэнд бол таны хамгийн үнэт баялаг.
