Таны арьс, гэдэс, цусан дахь сахарт манго тун чухал жимс.
Шүүслэг, амтат манго нь зүгээр л халуун орны амттан биш, харин байгалийн өгч буй арьс арчилгаа, гэдэсний дэмжлэг, бодисын солилцооны идэвхжүүлэгч бүгдийг нэг дор багтаасан жинхэнэ супер жимс юм.
С аминдэм, антиоксидант, хоол боловсруулахад ээлтэй нэгдлээр баялаг манго нь бидний өгдөгөөс хамаагүй илүү үнэлэгдэх ёстой.
Арьсны эрүүл мэндээс эхэлье. Манго нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд энэ нь таны биед коллаген үүсгэхэд тусалдаг. Коллаген нь арьсыг чанга, толигор, залуу хэвээр хадгалах гол уураг юм.
Мөн манго нь хүчирхэг антиоксидант болох полифенолоор дүүрэн тул үрэвслийг бууруулж, батгатай тэмцэн, орчны гэмтлээс хамгаална. Өөрөөр хэлбэл, манго идэх нь арьсыг дотроос нь гэрэлтүүлэх хамгийн амттай арга байж мэднэ.
Дараа нь цусан дахь сахар. Манго тогтмол хэрэглэх нь инсулины мэдрэмжийг сайжруулдаг болохыг зарим судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь цусан дахь сахарыг тэнцвэржүүлэхэд маш чухал.
Цэвэршүүлсэн чихэртэй харьцуулахад манго нь байгалийн сахараа эслэг болон фитонутриентуудтай хамтад нь өгдөг тул чихрийн дуршлыг дарах ухаалаг сонголт болдог.
Хоол боловсруулалтыг ч бас мартсангүй. Манго нь уусдаг эслэг болон амилаз зэрэг байгалийн фермент агуулдаг тул хоол задлах, хий багасгах, гэдэс хөөхийг намжаадаг.
Харин ногоон, бүрэн боловсроогүй манго нь эсэргүүцэх цардуул-аар баялаг бөгөөд энэ нь гэдэсний ашигтай бичил биетнийг тэжээдэг пребиотик юм. Ингэснээр хоол боловсруулах тогтолцоо тогтмол, эрүүл ажиллаж, үрэвсэл буурдаг.
Энэхүү мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээ, мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Эрүүл мэндийн асуудалтай бол эмч эсвэл мэргэжлийн байгууллагад хандахыг зөвлөж байна.
