Гэрийн нөхцөлд арьс, үс, сормуус, нүүр будгийн арчилгаанд ашиглах энгийн, үр дүнтэй 12 аргыг танд хүргэж байна. Эдгээр нь өдөр тутмын гоо сайхны рутинаа сайжруулахад тусална.
1. Давсны уусмалаар нүүрний хаванг буулгах
Хэрэглэх арга:
-
Давсыг усанд уусгана.
-
Нүүрний алчуураа уусмалдаа базаад 10 минут нүүрэндээ тавина.
Давуу тал:
-
Хаван буулгах
-
Царайг тунгалаг болгох
2. Шүдний сойз ашиглан дур булаам уруултай болох
Хэрэглэх арга:
-
Уруул зөөллөгч тос түрхээд 1 минут зөөлөн иллэг хийнэ.
Давуу тал:
-
Уруул илүү булцгар, дур булаам харагдана
3. Гэрэлтсэн арьс оливын тосоор
Хэрэглэх арга:
-
Нүүрээ цэвэрлэсний дараа 7 минут оливын тосоор иллэг хийнэ.
-
4–5 хоног тутам давтана.
Давуу тал:
-
Арьс гэрэлтсэн, зөөлөн болно
4. Арьсны өвчнийг зөгийн балаар эмчлэх
Хэрэглэх арга:
-
Батгатай хэсэгт зөгийн бал түрхэж 15 минут орхино.
-
Дараа нь усаар угаана.
Давуу тал:
-
Батга багасч, арьс цайж, будгаар далдлах боломжтой
5. Батгыг нүдний дусаалгаар хурдан арилгах
Хэрэглэх арга:
-
Нүдний дусаалгыг нүүрний хөвөнд шингээж 3–5 минут хөлдөөгчинд байлга.
-
Арьс үрэвссэн хэсэгт жин тавина.
Давуу тал:
-
Батга түргэн хугацаанд арилах
6. Нүдний будаг арилгагчийг гэрийн нөхцөлд бэлтгэх
Хэрэглэх арга:
-
Шилэн саванд 3 хэсэг ус, 1 хэсэг оливын тос хийнэ.
-
Сайтар сэгсэрч, шингэнийг бэлэн болгоно.
Давуу тал:
-
Байгалийн гаралтай, арьсанд зөөлөн
7. Шар үсийг арилгахад хүнсний сод ашиглах
Хэрэглэх арга:
-
1 цайны халбага хүнсний сод, 1 амны халбага нунтаг овъёосыг 1 литр усанд найруулна.
-
Арьсандаа түрхээд 5 минут орхиод халуун усаар угаана.
Давуу тал:
-
Арьсыг гуужуулж, шар үсийг багасгана
8. Нүдний доорх бараан тойргийг арилгах
Хэрэглэх арга:
-
1 цайны халбага содыг нэг аяга буцалсан ус эсвэл цайнд найруулна.
-
Нүүрний хөвөнгөө дүрээд нүдний доорх хэсэгт жин тавина.
-
10–15 минутын дараа нүүрээ угааж, чийгшүүлэгч тос түрхэнэ.
Давуу тал:
-
Бараан тойргийг багасгаж, арьсыг сэргээдэг
9. Гялалзсан үстэй болохын тулд гадилны маск
Орц:
-
1 гадил
-
1 өндөг
-
1 амны халбага зөгийн бал
-
1/2 аяга шар айраг
Хэрэглэх арга:
-
Бүгдийг хутгаж үсэндээ түрхэнэ.
-
2 цаг орхиж, бүлээн усаар зайлна.
-
Долоо хоногт 1 удаа хэрэглэнэ.
Давуу тал:
-
Үс гялалзаж, бэхжинэ
10. Лаванда, кокосоор сормуус уртасгах
Орц:
-
1/2 амны халбага кокосын тос
-
2–4 дусал лавандагийн эфирийн тос
Хэрэглэх арга:
-
Холимгийг сормуусандаа угнаас нь үзүүр хүртэл түрхэнэ.
-
Долоо хоногт 2 удаа хэрэглэнэ.
Давуу тал:
-
Сормуус өтгөрч, уртсаж, бэхжинэ
11. Цай болон нимбэгээр арьсыг цайруулах
Хэрэглэх арга:
-
1 цайны халбага цайны навч, 1/2 нимбэгний шүүсийг холино.
-
Батгатай хэсэгт түрхээд 10 минут орхиж, угаана.
Давуу тал:
-
Арьс гэрэлтэж, толигор болно
-
Батга болон арьсны батгажилтыг багасгана
12. Нүүрний булчингийн дасгал
Хэрэглэх арга:
-
Өдөр бүр нүүрний булчинг сунгах, инээх, хацар болон уруулаа хөдөлгөх дасгалыг 5 минут хийх.
Давуу тал:
-
Арьс чангарах, үрчлээг багасгах
-
Царай илүү залуу, сэргэлэн харагдана
Энэхүү 12 арга нь гэрийн нөхцөлд хийхэд хялбар бөгөөд арьс, үс, сормуус, нүүрний эрүүл байдлыг дэмждэг.
Энэхүү мэдээлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээ, мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Эрүүл мэндийн асуудалтай бол эмч эсвэл мэргэжлийн байгууллагад хандахыг зөвлөж байна.
