Дорно дахины сургаалд “Могой бүргэдэд ойртдоггүй шиг унтахын өмнө хөлөндөө иллэг хийдэг хүнд өвчин хэзээ ч ойртдоггүй” гэсэн зүйр үг бий.
Category:
БУСАД
-
-
БУСАДЗӨВЛӨГӨӨНойрЭРҮҮЛ МЭНДЭХЛЭЛ
Нойргүйдлийн эсрэг шидэт жор: нойр сайжруулах био идэвхт цэгэн иллэг
by adminby adminТа үүнийг мэдэх үү? 1 удаа хөлдөө иллэг хийхэд 100 км алхсантай тэнцдэг хэмээн Дорно дахины анагаах ухаан үздэг. Харин бидний …
-
БУСАДХоолХЭВ МАЯГЭРҮҮЛ МЭНДЭХЛЭЛ
Тархиа сэргээж, нүдний хараагаа тэтгэж, ясаа бэхжүүлэх байгалийн 16 шидэт хүнс
by adminby adminОй тогтоолт муудах, анхаарал сарних, хараа бүдгэрэх зэрэг нь зөвхөн наснаас шалтгаалдаггүй. Буруу хооллолт, стресс, амьдралын хэмнэлээс үүдэлтэйгээр тархи, мэдрэл, ясны …
-
БУСАДГоо сайханЗӨВЛӨГӨӨЭРҮҮЛ МЭНД
Нүүрэн дээр юм гарах нь дотор эрхтний үйл ажиллагаатай холбоотой дохио байж болзошгүй
by adminby adminХүний арьс, ялангуяа нүүрний хэсэг нь биеийн дотоод үйл ажиллагааг шууд тусгасан “эрүүл мэндийн толь” гэж эмч нар үздэг.
-
БУСАДДасгал хөдөлгөөнЗӨВЛӨГӨӨНойрХоолХЭВ МАЯГЭРҮҮЛ МЭНД
Байнга ядрах мэдрэмж таныг зовоогоод байна уу? Эдгээр 8 шалтгааныг шалгаарай
by adminby adminТа сүүлийн үед шалтгаангүй мэт үргэлж ядарч сульдаад байна уу?
-
БУСАДЗӨВЛӨГӨӨХоолЭРҮҮЛ МЭНДЭХЛЭЛ
Бие махбодиос хорт бодис гадагшлуулах 12 төрлийн смузи
by adminby adminХэрэв та эрүүл, амар тайван, илүү сайхан арьс, үс, хумстай байхыг хүсэж байвал бие махбодио дотроос нь цэвэрлэх нь хамгийн эхний …
-
БУСАДДасгал хөдөлгөөнЗӨВЛӨГӨӨСэтгэл санааХЭВ МАЯГЭРҮҮЛ МЭНДЭХЛЭЛ
Яагаад хөлөө ачиж суух нь таны биед сөрөг нөлөөтэй вэ?
by adminby adminИхэнх хүмүүс суух үедээ өөрийн мэдэлгүйгээр нэг хөлөө нөгөө дээрээ тавьдаг. Энэ байрлал нь харахад гуалиг, донжтой харагдуулдаг ч, нүдэнд үл …
-
БУСАДГоо сайханЗӨВЛӨГӨӨХоолЭХЛЭЛ
Зүрхээ эрүүл байлгахын тулд дараах 16 хүнсийг өдөр тутмын хооллолтдоо нэмээрэй
by adminby adminӨнөөдрийн амьдралын хурд, сэтгэлийн урсгал хөдөлгөөн ихтэй, хөдөлгөөний дутагдал зэргээс болж зүрх судасны эрүүл мэндэд аюул учрах нь элбэг болжээ. Харин …
-
БУСАДГоо сайханДасгал хөдөлгөөнЗӨВЛӨГӨӨХоолЭХЛЭЛ
Өглөө өлөн дээрээ бүлээн ус уух нь олон төрлийн өвчнөөс сэргийлэх үр дүнтэй арга
by adminby adminЯпончуудын эрүүл, урт настай амьдралын нууцын нэг бол өглөө бүр өлөн дээрээ бүлээн ус уух энгийн дадал байдаг.
-
БУСАДДасгал хөдөлгөөнХоолЭРҮҮЛ МЭНДЭХЛЭЛ
6 хоногт гэдсээ багасгах 8 үр дүнтэй зөвлөгөө
by adminby adminУнжсан гэдэс олон хүний өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, эрүүл мэндэд ч аюул учруулдаг.