Нойр нь хүний биеийн эд эс сэргээн нөхөгдөх, тархи мэдээллийг боловсруулж хадгалах, дархлаа тогтолцоо хэвийн ажиллахад зайлшгүй хэрэгтэй. Доорх аргууд нь …
Category:
Нойр
-
-
БУСАДДасгал хөдөлгөөнЗӨВЛӨГӨӨИллэгНойрЭРҮҮЛ МЭНД
Зуун өвчнийг анагаах цэг: Зу Сан Ли цэг хаана байрладаг, түүнд хэрхэн дарлага хийх вэ? Сурсан бүхэн эрдэм, судалсан бүхэн мэдлэг болж үлддэг. Сураад аваарай.
by adminby adminЯпоны нэгэн домогт өгүүлэхдээ: эрт нэгэн цагт нэгэн азтай хүү ааваасаа үнэлээд баршгүй нэг зүйлийг өвлөн авч хоцорчээ.
-
БУСАДЗӨВЛӨГӨӨНойрСэтгэл санааХЭВ МАЯГЭРҮҮЛ МЭНД
Стресс нь таны эсийг хордуулж, тархины үйл ажиллагааг өөрчилж, биеийг тань таныг анзааралгүйгээр туйлдуулдаг.
by adminby adminСтресс, түгшүүр, хэт их ажиллах болон хэт их бодох нь зөвхөн сэтгэцийн ядаргаа төрүүлээд зогсохгүй, биеийн бараг бүх тогтолцоог чимээгүйхэн алдагдуулдаг.
-
БУСАДДЭЛХИЙНойрСэтгэл санааХоолЭРҮҮЛ МЭНД
Унтаж амрахын өмнө шүдээ цэвэрлэж угаахгүй байх нь зөвхөн шүдэнд бус зүрхэнд ч хор учруулж болно
by adminby admin2023 онд Scientific Reports сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар шөнө шүд угаахгүй байх нь зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг нь тогтоогджээ.
-
НойрЭРҮҮЛ МЭНД
Нойргүйдэл таны биед дохио өгч байна уу? Тэгвэл анхаарах 7 чухал зөвлөмж
by adminby adminХэрэв та шөнө 3 цагаас хойш сэрээд дахин унтаж чадалгүй шаналж байна уу? Үүрийн 4:30–5:30 цагийн хооронд бие тавгүйрхэн сэрж, ядран …
-
Дасгал хөдөлгөөнИллэгНойрСэтгэл санааЭРҮҮЛ МЭНД
Өдөрт ердөө 15 минут зарцуулах зургаан Аюрведын өөрийгөө анагаах арга
by adminby adminЭнэхүү нийтлэлд бид танд өдөр бүр 10 минут л зарцуулах зургаан Аюрведын өөрийгөө анагаах аргыг танилцуулж байна.
-
ЗӨВЛӨГӨӨНойрСэтгэл санааЭРҮҮЛ МЭНД
Эрүүл нуруу бол эрүүл байхын үндэс: Хөлнөөсөө их даардаг хүмүүс ихэвчлэн бөөрний хүйтэн хийтэй болсон байдаг ба үүнээсээ болж нуруу нь өвддөг болдог. Учир нь бөөр бол төрийн түшмэл мэт нурууг түшиж байдаг
by adminby adminНурууны эрүүл мэнд – Бүх биеийн үндэс. Бидний биеийг хүн дүрстэй байлгаж байгаа, хийж буй хөдөлгөөн, дотоод эрхтэний хэвийн үйл ажиллагааны …
-
Амрах агшинБУСАДЗӨВЛӨГӨӨНойрЭРҮҮЛ МЭНДЭХЛЭЛ
Допамин ба оройн 10 цагт унтахын гайхамшиг
by adminby adminХүн бүр өдрийн туршид сэргэг, эрч хүчтэй, сэтгэл хангалуун байхыг хүсдэг.
-
БУСАДЗӨВЛӨГӨӨНойрЭРҮҮЛ МЭНДЭХЛЭЛ
Нойргүйдлийн эсрэг шидэт жор: нойр сайжруулах био идэвхт цэгэн иллэг
by adminby adminТа үүнийг мэдэх үү? 1 удаа хөлдөө иллэг хийхэд 100 км алхсантай тэнцдэг хэмээн Дорно дахины анагаах ухаан үздэг. Харин бидний …
-
БУСАДДасгал хөдөлгөөнЗӨВЛӨГӨӨНойрХоолХЭВ МАЯГЭРҮҮЛ МЭНД
Байнга ядрах мэдрэмж таныг зовоогоод байна уу? Эдгээр 8 шалтгааныг шалгаарай
by adminby adminТа сүүлийн үед шалтгаангүй мэт үргэлж ядарч сульдаад байна уу?
- 1
- 2