Япончуудын эрүүл, урт настай амьдралын нууцын нэг бол өглөө бүр өлөн дээрээ бүлээн ус уух энгийн дадал байдаг. Энэ нь шинжлэх ухаанаар ч нотлогдсон, бие организмд олон талын эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Яаж уух вэ?
Өглөө сэрэнгүүтээ шүдээ угаахаас өмнө 160 мл хэмжээтэй 4 аяга бүлээн ус уугаарай. Ус уусны дараа шүдээ угаагаад 45 минутын турш хоол идэхгүй байх хэрэгтэй. Үүний дараа та өдрийг хүссэнээрээ эхлүүлж болно.
Харин хоол идсэний дараа (өглөөний ч юм уу, оройн ч бай) дараагийн 2 цагийн хугацаанд юу ч идэхгүй байхаар дэглэм барина.
Хэрэв 4 аяга ус уухад хэцүү байвал эхний өдрүүдэд 1 аягаас эхлээд, аажмаар хэмжээг нь нэмэгдүүлж болно.
Энэ арга ямар ач тустай вэ?
Бүлээн усны энэхүү энгийн дадал нь дараах өвчнүүдийг анагаахад дэмжлэг үзүүлдэг гэж үздэг:
-
Өтгөн хаталт – 10 хоног
-
Гастрит – 10 хоног
-
Цусны даралт ихсэх – 30 хоног
-
Чихрийн шижин – 30 хоног
-
Сүрьеэ – 90 хоног
Эдгээрээс гадна бие махбодийн цэвэрлэгээ, эрч хүч, дархлаанд ч эерэгээр нөлөөлдөг.
Жич:
Хэрвээ таны үе мөчөөр өвддөг бол энэ аргыг нэг долоо хоног хэрэглэх, дараагийн долоо хоногт завсарлах байдлаар 3 удаагийн давтамжтай хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гаж нөлөө мэдрэгдэхгүй бөгөөд байнга бие засах зэрэг хүндрэл үүсэхгүй.
