Бөөрний үйл ажиллагааг дэмжиж, биеэс илүүдэл усыг гадагшлуулах байгалийн гаралтай үр дүнтэй ногоон смүүти болон яншуйны ханд жорыг танилцуулж байна. Хаван бууруулах, шингэн хөөх үйлчилгээтэй эдгээр ундааг гэрийн нөхцөлд бэлдэж хэрэглэж болно.
Хаван хөөх ногоон смүүти
Орц:
-
Өргөст хэмх – 1 ширхэг
-
Шинэ бууцай – 1 атга
-
Гоньд (эсвэл яншуй) – 5–10 навч
-
Нимбэг – хагас ширхэг (шүүсийг шахна)
-
Цагаан гаа – 1 см орчим хэрчсэн
-
Ус – 200 мл
-
Ногоон алим – хагас ширхэг (сонголтоор)
Хийх арга:
-
Бүх орцыг сайтар угаана.
-
Блендэрт хийж 1–2 минут бутлана.
-
Өглөө өлөн дээрээ эсвэл өдөрт нэг удаа ууна.
Ашиг тус:
-
Өргөст хэмх, бууцай нь байгалийн шээс хөөх үйлчилгээтэй.
-
Яншуй болон гоньд нь хаван бууруулах үйлдэлтэй.
-
Цагаан гаа нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Яншуйны ханд
Орц:
-
Яншуй – 1 атга (шинэхэн байвал илүү үр дүнтэй)
-
Буцалсан ус – 300 мл
Хийх арга:
-
Яншуйг жижиглэж аяганд хийнэ.
-
Буцалсан ус нэмээд таглаж 15 минут хандална.
-
Өдөрт 1–2 удаа ууна (өглөө, үдээс хойш).
Анхааруулга: Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яншуйны хандыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
