Япончуудын эрүүл, урт настай амьдралын нууцын нэг бол өглөө бүр өлөн дээрээ бүлээн ус уух энгийн дадал байдаг. Энэ нь шинжлэх ухаанаар ч нотлогдсон, бие организмд олон талын эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Яаж уух вэ?
Өглөө сэрэнгүүтээ шүдээ угаахаас өмнө 160 мл хэмжээтэй 4 аяга бүлээн ус уугаарай. Ус уусны дараа шүдээ угаагаад 45 минутын турш хоол идэхгүй байх хэрэгтэй. Үүний дараа та өдрийг хүссэнээрээ эхлүүлж болно.
Харин хоол идсэний дараа (өглөөний ч юм уу, оройн ч бай) дараагийн 2 цагийн хугацаанд юу ч идэхгүй байхаар дэглэм барина.
Хэрэв 4 аяга ус уухад хэцүү байвал эхний өдрүүдэд 1 аягаас эхлээд, аажмаар хэмжээг нь нэмэгдүүлж болно.
Энэ арга ямар ач тустай вэ?
Бүлээн усны энэхүү энгийн дадал нь дараах өвчнүүдийг анагаахад дэмжлэг үзүүлдэг гэж үздэг:
-
Өтгөн хаталт – 10 хоног
-
Гастрит – 10 хоног
-
Цусны даралт ихсэх – 30 хоног
-
Чихрийн шижин – 30 хоног
-
Сүрьеэ – 90 хоног
Эдгээрээс гадна бие махбодийн цэвэрлэгээ, эрч хүч, дархлаанд ч эерэгээр нөлөөлдөг. Хэрвээ таны үе мөчөөр өвддөг бол энэ аргыг нэг долоо хоног хэрэглэх, дараагийн долоо хоногт завсарлах байдлаар 3 удаагийн давтамжтай хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гаж нөлөө мэдрэгдэхгүй бөгөөд байнга бие засах зэрэг хүндрэл үүсэхгүй.
Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилготой бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, онош, эмчилгээний оронд ашиглагдахгүй. Эрүүл мэндийн асуудалтай бол эмчид хандаарай.
